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长期背单肩短带挎包可致两肩不对称

发布时间:2022-05-05 20:43:30 阅读: 来源:PPA厂家
长期背单肩短带挎包可致两肩不对称

很多人挺喜欢各种单肩短带挎包,但大家可能不知道,这种外表看起来漂亮、时尚的单肩短带挎包,不但容易患上肩背酸痛,而且还可能驼背。长期背单肩短带挎包(尤其是包包比较重)时,挎包带很容易下滑,为了防止挎包带下滑,经常要不自觉地抬高一边肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩背部肌肉长时间处于收缩、紧绷状态,久而久之就会在无形中造成肩部肌肉劳损,从而引起肩背酸痛等不适症状。再者,长时间背单肩短带挎包还可使脖子强直,引起颈部肌肉的痉挛、紧张;加上为了防止包带下滑,脖子会不自觉地倾向另一边,长年累月之下就可能造成两肩高低不对称,严重影响外型整体美。尤其是经常使用较沉重的单肩短带挎包时,由于长期固定一侧背包会让脖子与被压迫的肩膀形成张力,会引起脊柱的力学改变,可导致椎间盘发生移位或者引发颈椎病,甚至形成驼背等。专家提醒,单肩短带挎包平时还是尽量少用为宜;如果非背不可,最好两肩交替着背,挎包也不宜过重;每次较长时间使用单肩挎包后,应适当对肩背部进行揉按几下,以促使局部血液循环,让肩背肌肉组织得到放松。

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