处暑养生吃什么菜

处暑养生吃甚么菜秋季养生养生攻略。

处暑健康养生菜·百合莲子汤

配料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。

做法：百合浸水1夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖坏死性龈口炎怎么办
，改文火续煮40分钟便可食用。

功效：安神养心，健脾和胃。处暑健康养生菜·百合脯

配料：生百合60克，蜂蜜2汤勺。

做法：将百合清水洗净放入碗内，浇上蜂蜜，放入蒸锅内蒸30分钟出锅，或烘干或风干便可。分7次睡前服用。

功效：清心安神。适于睡眠不宁，惊慌易醒者。

处暑健康养生菜·青椒拌豆腐

配料：豆腐1块，青椒3个，香菜10克，香油、盐、味精各适当。

做法：豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯1下，切碎，香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀，盛入盘内便可。

功效：益气宽中，生滋润燥，清热解毒。对胃口不开，食欲不振者特别合适。

处暑健康养生菜·芝麻菠菜

配料：鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适当。

做法：菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫1下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水份，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀瘢痕癌怎么办
，再将芝麻撒在菠菜上便可。

功效：补肝益肾，开胸润燥。