最高级的养生就是好好喝水！

最高级的养生就是好好喝水！

我国心血管病现患者人数2.9亿，心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，且处于持续上升态势。

（资料来源：2017中国心血管病报告）

1.14亿人

中国糖尿患者依旧居世界首位，人数约1.14亿人。糖尿病前期人数接近5亿人。糖尿病已经成为我国最为重要和棘手的公共卫生问题之一。并且逐渐呈现年轻化趋势。

（数据来源：国际糖尿病联盟IDF）

7人

全国新发恶性肿瘤病例数380.4万例，相当于平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7人被诊断为癌症。发病率最高的恶性肿瘤种类依旧没变，男性是肺癌发病率最高，女性则是乳腺癌。

（资料来源：2018年肿瘤登记年报）

40岁

0~39岁的癌症发病率相对较低，40岁以后开始快速升高，80岁时达到高峰。其中又以城市男性发病率最高。专家建议，应该从40岁开始进行针对肿瘤的专门健康体检。

（资料来源：2018年肿瘤登记年报）

70%与86.6%

我国的慢性疾病的医药费用支出占总医药费用的70%；慢性疾病的死亡人数占总死亡人数的86.6%。

中国人一生八成健康投入花在临终前一个月。很多家庭省吃俭用，攒着养老钱却因慢性病治疗而返贫，还要承受长期的病痛折磨与失去亲人的痛苦！

最高级的养生是

中华预防医学会会长王陇德院士在会议中指出，在改变人们生活方式、预防慢性病的过程中，医生教育和干预作用非常重要，而我国医务人员所掌握的营养与疾病预防的知识水平明显不足。

饮食该是食以水为先！营养专家指出，现代人的饮食出现两种倾向，一种是营养不足，一种是营养过剩。多数人对营养的认识还停留在高脂肪、高糖、高热量的食物上。

据有统计数据显示，大部分的疾病都是由于人们饮食不当所造成，其中主要原因是营养摄入过多、造成体内消化过剩，反而变成营养负载，而更的多是缺少水分导致代谢障碍，积累过多转化成各种疾病。

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