腹部肌肉酸痛的原因是什么_4

生活中出现肌肉酸痛或者拉伤是常见的事情，但是很多人却分不清肌肉酸痛和拉伤，因此不晓得该若何边理。从而导致情况减轻，影响健康。腹部肌肉酸痛的原因是什么，下面我们就通过文章内容为大家区分肌肉酸痛和拉伤，希望文章内容能够帮助到大家。腹部肌肉酸痛的原因是什么。

分不清肌肉酸痛和拉伤怎么办?

肌肉酸痛

运动医学上一般将运动引起的肌肉酸痛分为两种：

第一种：是运动后疼痛立即呈现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛，腹部肌肉酸痛的原因是什么。

第二种：是在运动后几小时或一夜之后才呈现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，经常3至4天乃至6至7天之后才干完全恢复，在运动医学上，这种在锻炼后24小时出现的肌肉酸痛，被称为延迟性肌肉酸痛症。

可以说，肌肉酸痛是一种正常的、积极的心理反应，休息一段工夫后会自然消失;当再次停止同样的运动时，肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。

肌肉拉伤

肌肉或韧带拉广西性病医院
伤会形成骨骼肌的病理性改变，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。但假如练习时发作肌肉拉伤等受伤状况，很容易被延迟性肌肉酸痛所袒护。

如何识别肌肉酸痛与肌肉拉伤呢?

压法

用手指按压肌肉时，正常运动后肌肉酸痛成大面积疼痛，而且有对称性。比如卧推后胸肌痛苦悲伤成大面积疼痛，而且是摆布胸肌相同部位都有痛感。而肌肉拉伤通常是某一点疼痛，无对称性。

收缩拉伸法

正常运动后肌肉酸痛，在静力拉伸肌肉时，疼痛感减轻;用力收缩肌肉时疼痛感加重;而肌肉拉伤表现为拉伸肌肉广西性病医院
时疼痛感减轻。此外严重的肌肉拉伤，比如肌肉撕裂状况，会伴有剧烈痛感，而且受伤后马上发作，并伴有部分肿胀和发烧。

因此，发现本人是轻微肌肉拉伤后，在下次训练时要避开受伤部位肌肉的发力，待疼痛感完全消失后，再逐渐恢复力气训练。

肌肉酸痛和拉伤狮马龙活络油可治疗

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以上内容就是针对“分不清肌肉酸痛和拉伤”的复杂介绍，相信大师都有了一定的了解。无论是肌肉酸痛仍是拉伤对人体来说都是一种损伤，都需要积极处置，而狮马龙活络油针对这两种状况都可缓解，大师无妨试一下。