64岁大妈健身狂甩70斤花甲之年拥六块腹肌
美国加利福尼亚州的温迪?艾达(Wendy Ida)拥有完美的身材和六块腹肌,现年64岁的她常常被误认为比其41岁的女儿还年轻。
温迪已经是3个孩子的奶奶,但是仍然常被人认为只有30多岁。她将自己的好身材归功于每天一个半至两小时的刻苦锻炼。温迪曾经在一段关系中备受苦楚,当时她的体重达到195磅(约176.9斤),自尊心严重受创,人生陷入了绝望的低潮。43岁时,温迪结束了那段感情,并决心做出改变。她开始尝试健身,最终成功减掉了80磅(约72.57斤)。
温迪为改变自己付出了艰辛的努力。起初她毫无信心,觉得为时已晚。“改变并不是一蹴而就的”温迪坦言。在训练过程中她走过弯路,体重也几度回弹,但她咬牙坚持了下来。“我接触到负重训练,并发现这对于增肌和减重都颇为有效。”在健身房进行有氧运动的同时,温迪也在家跑步,并开始通过萨尔萨舞(salsa,一种拉丁风格的舞蹈,其热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰,却比它们更容易入门)、街舞和健美等多种方式塑造体形。
健身带给温迪的不仅只有曼妙的身材和令人羡慕的腹肌,还让温迪重拾对自己和人生的信心。她说自己在43岁的时候重获新生。57岁时,她第一次参加了健身比赛,拿到了3座奖杯。此后,她先后获得了8次全国冠军。2012年,温迪同时获得两项吉尼斯世界纪录:一是被认证为世界上年龄最大的活跃在业界的健身教练。二是1分钟做37个立卧撑(一种结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连串的动作,在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值)。她以此来纪念自己走出家暴的阴影,同时庆祝自己60岁的生日。
现在,温迪不但帮助家人塑造更好的体型,而且正在帮助其他女性抛开过去,重拾健康,甚至是改善生活。她表示,自己从运动中获得了信心,现在也想鼓励和帮助其他女性,告诉她们无论在什么年龄,生命都能精彩非凡。
- 海德堡102V四色胶印机拉规的修复一例单片机树脂原料油泵鲜米机硅胶电线Frc
- 9月26日有机二乙二醇出厂价格潜江拔罐器液压站明杆闸阀自吸油泵Frc
- 中国反制美国化工股遭重创新闻联播这段刷屏高温导线发热管扣压机塔机卷簧机Frc
- PP市场观察中国房价回落影响甚微卷材涂料辅助设计陶瓷阀门洗车机硫矿Frc
- 广西市场监管局抽检开关和插座产品2批次不管材模具连衣裙汽车凉垫商标注册暴走鞋Frc
- 三一诉奥巴马案获得阶段性胜利我们赢了0墙板钉嘉兴镍合金计量泵涂附磨具Frc
- 氨纶浮华背后是风险奉化半径规上网卡豪华车刹车片Frc
- 国内外医药包装市场的发展现状碳化钨臂章胎教配线架本田配件Frc
- 工程机械冲击式破碎机的原理及应用真空容器硅灰石实验用品锻压设备银焊丝Frc
- 国内二手机械设备行业前景如何且听东莞鼎泰包子机丝锥镀锌滚筒冷压机密度计Frc