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7个随手小动作轻松减掉双下巴

发布时间:2021-01-20 08:19:25 阅读: 来源:PPA厂家

身材匀称可偏偏下巴多了一层肉,这种与肥胖无关的多余赘肉让人很恼火,尤其是拍照片的时候,双下巴越加影响整个效果,这个对于爱美你实在无法忍受,怎样才能减掉双下巴呢?从现在开始不用再愁了,专家为你推荐7个随手可以做到的小动作,养成随手做这些小动作的习惯,速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!

7个随手小动作轻松减掉双下巴

七个轻松的消除双下巴小动作

1、早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。

2、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。

3、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

4、伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。

5、把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。

6、工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。

7、洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。

此外,除了以上提到的基本动作之外,可以利用天天洗脸的时候,用冷水拍下巴,帮肌肤推拿一番,让血液循环可以顺畅一点,也有助于肌肉收缩。只要持之以恒,就能够彻底消灭那层多余的赘肉。

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