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【消息】私家案例模特减肥幕后秘辛

发布时间:2021-01-06 15:48:45 阅读: 来源:PPA厂家

[导读]模特光鲜亮丽的外型背后是不为人知的汗水,美丽也许有一部分是天生,但是维持美丽的代价却是难以想象的艰辛。许多模特都经历过各式各样艰苦的甚至于九死一生的减肥大战。来看看她们的减肥法。

案例一: 业余模特 小雨,减肥时间:6个月,瘦身成果:35公斤

小雨的自身条件相当优秀,身材高挑纤瘦,回头率超高。不过小雨曾因为身体原因生病住院,在那些营养品的调理下,加上医生为她注射的激素,身体倒是痊愈了,可康复的代价就是小雨足足长了50公斤的赘肉。作为模特的小雨不得不开始漫长的减肥。刚开始她尝试节食,每天只吃很少的蔬果,米饭肉类只敢吃两口,饿了就喝水。在前期瘦了几斤后,因为不能忍受肚子由于饥饿不停造反,终于暴食反弹。最后还是在专业的瘦身指导医师的帮助下才开始逐步定向瘦身,虽然看上去效果似乎没有那么明显,但实际上体重已经开始得到控制并一点点减少。

专家揭秘:过量的节食对于减肥并不是科学健康的办法,蔬果并不能提供身体需要的必要营养物质,不但身体皮肤会受到伤害,而且身体机能会自动采取保护,让新陈代谢降低减慢脂肪分解速度。而且长期节食,胃和肚子会对大脑造成冲击,像小雨一样造成暴食,毁坏身体的同时更会复胖,甚至超过减肥前的体重。正确的方法应该是控制饮食的同时注意必须的营养,而且一定要配合运动如慢跑。如果体重得到一定的缓解,就可以开始进行定向瘦身,就是把该瘦的地方进行进一步减肥塑形,不该瘦的地方保持住必要的丰满。可以配合一些天然瘦身产品涂抹需要瘦的地方,配合上按摩,塑身效果会令人惊喜,而且可以让减肥后的皮肤更加紧致弹性。

定向减肥小贴士

1. 保持良好的心态是减肥的关键。那些爱美女性,一定要为自己的减肥找一个目标,一个实实在在、具体的目标,才能遇到困难不易放弃。

2. 多参加户外运动,比如爬山,慢跑,还有女孩子喜欢的逛街,每次专门找最累的鞋子穿上,逛上整整一天,每次都能瘦上1斤。

3. 减肥需要家人和朋友的支持,他们才是你坚强的后盾,他们会始终鼓励你的。

4. 注意健康饮食和良好的作息时间,早睡早起,更有利于健康,熬夜可是容易发胖哦。

5. 减肥需要一些好的建议和指导,一些减肥成功者之所以瘦身成功,与健身教练的科学指导是分不开的。

6. 配合合适有效的瘦身产品,可以使减肥事半功倍喔。

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