容易引发乳腺增生的坏习惯

容易引发乳腺增生的坏习惯

容易引发乳腺增生的坏习惯 39健康网

最近有很多朋友跟我抱怨自己乳房肿痛、摸起来好像有个肿块，于是在想，莫非我们全都被乳腺增生袭击到了？去医院一查，还真的是。我们都或轻或重的患上了乳腺增生。到底是什么原因导致的乳腺增生呢？为什么它会不断的出现呢？这让我百思不得其解，经常医生的一番解释才恍然大悟，原来在生活中，有很多的小习惯最容易导致乳腺增生。

1、不良睡姿

不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量，更关乎乳腺的“休息空间”.睡眠时身体呈卷曲状态，会造成乳腺分泌不顺畅，长期如此，就会增加乳腺增生的几率。

2、经常生闷气

经常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

3、压力大

压力与饮食习惯不佳总是让乳腺很受伤。所以不仅要了解压力与饮食到底怎样影响到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，寻找一举两得的改善方式。 当内心承受着巨大压力，会影响到五脏六腑的功能，身体之间的平衡关系被打破，造成脏腑失调，导致内分泌异常，从而诱发乳腺增生。

4、睡眠不规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律，极易造成内分泌失调，相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保证睡眠的规律性。

5、喜欢无性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

伊春患上银屑病疾病了到底能不能治好

男性出现男科病要把握治疗时机

患有牛皮癣日常饮食方面需要注意什么