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不同血型人的减肥饮食选择

发布时间:2019-11-20 17:57:53 阅读: 来源:PPA厂家

人的血型有四种,O型,A型,B型,AB型,不同的血型体质不同,那么平时在饮食热控减肥过程中,对于食用品的选择当然也要有所区别,只有针对体质选择食用品,才能轻松热控减肥。

A型血:素食主义

A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐,由于其比较敏感,用餐时假如气氛不愉快,就会大大影响心情,造成消化不良,导致肥胖。营养师特别建议A型血的人天天喝一杯木瓜汁,以分解肉类中的赘肉及有害物质。优质热控减肥食用品:橄榄油、红薯、菠菜等绿叶蔬菜。

B型血:少食多餐

B型血者爱暴食暴饮,以至于食用品过剩,导致赘肉堆积,他们大多数人轻易发胖的部位集中在腰和腿两处,即人们常说的水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐,食用品要量少质精,以减轻肝脏等消化器官的负担。优质热控减肥食用品:赘肉少的瘦肉、鳕鱼等油量较多的鱼。

AB型血:均衡饮食

AB型血人的免疫系统不佳,必须要多摄取维生素C才行(比如柠檬、柚子等),它可帮助身体代谢性能提升,分解体内赘肉,削下来的果皮更可放进水中泡澡,真正达到内外红花瘦身的目的。优质热控减肥食用品:蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食用品。

O型血:大胆吃肉

O型血的人吃饭经常“三口并两口吃”,快速结束饮食,这样做即使有很强的消化力,但仍然会导致消化不良。O型血的人最应该细嚼慢咽,让食用品充分和消化液结合。优质热控减肥食用品:鱼类、贝类、卷心菜。

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