白开水里加点它，减肥又养颜

白开水里加点它，减肥又养颜中国将近一亿胖子里，懒胖子减肥成功的大有人在，他们的真实经历告诉我们，没有减不下来的肚子，只有迈不开腿、管不住嘴的人。现在的城市生活由于生活节奏快，工作压力大，饮食不节制形成很多人都是胖胖的，不管男女减肥都是件头疼的事情，想尽了各类办法减肥结果却甚微还反有可能弹。肚子鼓鼓像怀孕？白开水里加点它，减肥又养颜，让你想胖都难！喝蜂蜜水帮助排便蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。除了以上的食疗减腹方外，下面的小食材，也可以经常食用哦绿茶，绿茶的防癌功效大家都知道。其实绿茶中的多酚具有抗氧化、提高新陈代谢的作用，可以经由多作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞的堆积，从而减掉小肚子。青梅是农家很常见的一种天然水果，众所周知，青梅是天然健康水果之王。它里面富含多种维生素。酵素青梅就是由这种天然青梅发酵制作而成的，它有酸酸甜甜的口感，可达到润肠通便，美容的食疗功效。肠子里没有了宿便，脂肪也就少了。想减肥就吃它吧!番薯清肠法原料：番薯2个;方法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了，可作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤!功效：番薯富含粗纤维，有良好的通便清肠功用，而且在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能。绝大多数人以为红薯淀粉含量高，会使人容易发胖，而不敢食用红薯。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会使人发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。饭前饭后适合喝一杯山楂水，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动，起到消食积、助消化作用。生姜生姜指姜属植物的块根茎，性温，其特有的姜辣素能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。蜂蜜姜汤姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。

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