蜂蜜加这三种东西排毒减肥通便好帮手-【新闻】

蜂蜜被称为“女人圣品”，减肥美容双功效，促进肠胃蠕动，有效排走毒素，改善便秘。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。下面我们就一起来看一看蜂蜜和什么一起喝减肥效果好吧！

蜂蜜+柠檬

柠檬中富含的柠檬酸能使食物中的糖类和脂肪快速转换成能量消耗掉，同时柠檬中富含的维生素有助于机体新陈代谢功能的正常，另外柠檬中富含的有机酸等成分还能润肠通便并有助于排出体内堆积的毒素。

蜂蜜和柠檬最普遍的吃法是冲柠檬蜂蜜水，在制作时先要将柠檬榨成柠檬汁，然后加入蜂蜜和温开水调匀即可饮用，值得注意的是空腹饮用柠檬蜂蜜水对胃肠的伤害极大，因此最好在饭后一小时左右再饮用。

蜂蜜+醋

食醋中含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸能干扰脂肪的合成而能降低脂肪的来源，同时又能促使体内糖类及蛋白质代谢的顺利进行，另外食醋中富含的醋酸、乳酸等成分还能促进排出胃肠道中堆积的毒素。

蜂蜜和食醋的吃法非常简单，在制作时只需要将蜂蜜和食醋按4:1的比例混合均匀并加水稀释即可饮用，值得注意的是食醋一定要选择那些纯粮食酿制的，而蜂蜜则一定要选择由蜜蜂完全酿制成熟的封盖蜜。

蜂蜜+萝卜

萝卜中富含的纤维素、木质素等成分能润肠通便并能有助于体内毒素的排出，同时萝卜中富含的胆碱能促进体内脂肪的分解和消耗，另外萝卜中富含的芥子油有助于机体的新陈代谢并能抑制体内脂肪的合成。

萝卜和蜂蜜最普遍的吃法是制成萝卜蜂蜜水，在制作时先要将萝卜切成片并加水煮熟，等萝卜汤的温度降到40℃左右时加入适量蜂蜜搅匀即可连萝卜带汤汁一起食用，注意切勿将蜂蜜和萝卜一起放入锅中煮。

蜂蜜+红茶

蜂蜜红茶可养肺暖胃，用于便秘、脾胃不和等症，蜂蜜红茶减肥法适合经常手脚冰凉的女生，以及在减肥过程中想吃甜食的女生，在选择喝蜂蜜红茶的同时，掌握喝蜂蜜水的时间，也能够帮助促进减肥计划，一般说来早上早饭前饮用蜂蜜水能够润肠通便，对于有便秘困扰的人来说，这样能够帮助促进排便。另一方面就是早起喝蜂蜜水能够帮助增加一定的饱腹感，减少对其他食物的进食，从而达到减肥瘦身效果。

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