【消息】最简单有效的瘦脸方法让你快速消掉小肉脸

最简单有效的瘦脸方法 让你快速消掉“小肉脸”

首先，我们来说一下形成“小肉脸”的原因，除了先天因素外，后天的因素影响更大。比如说，你日常的饮食口味比较重，爱吃甜食啥，导致体内的盐分和糖分摄取过多。或是长期久坐不运动也会造成血液和淋巴循环不良，又很容易形成水肿脸。

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最简单有效的瘦脸方法 让你快速消掉“小肉脸”

方法一：饮食尽量清淡，想瘦脸的MM应该尽量避免重口味饮食，逐渐吃少盐少糖的饮食，也就有效防止了多余水分滞留在体内而引起的水肿。还有一点需注意的是，晚上睡觉前一小时内尽量不要喝水，以免造成水肿。

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最简单有效的瘦脸方法 让你快速消掉“小肉脸”

方法二：早晨起床后，可以给自己煮上一杯薏仁水，不仅能够有效消除水肿脸，还有美白皮肤的功效。平时还可以喝点有利尿功效的咖啡或茶类饮品。

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方法三：尽量“睡饱觉”，因为当我们进入熟睡状态后，人体的排毒功能就会自动开启，并且有条不紊地进行着，体内的毒素废物得以顺利排出，让身体保持规律的新陈代谢，就不会有水肿脸的烦恼了。研究发现，每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多。

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最简单有效的瘦脸方法 让你快速消掉“小肉脸”

另外，还有些MM比较挑食，很容易导致营养吸收不均衡，又爱吃油炸食品，导致脂肪堆积，再加上缺乏运动，皮下脂肪燃烧率低，脸上赘肉自然也就越堆越多了。这类“脂肪脸”要怎么瘦好呢？

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方法四：首先也是注重日常饮食，脂肪脸型的MM们大多都是肉食动物，想要瘦掉脂肪大脸的话，就请先控制每天进食肉类的量吧，还要拒绝油炸食品和膨化食品，多吃果蔬，保证饮食均衡，才能从根本上拒绝脂肪生长。

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方法五：不管是哪种脸型，瘦脸最快的方法就是按摩了，能快速有效的促进脂肪燃烧。具体是做法是：先均匀在脸上涂抹上瘦脸霜或精油，从下颚开始按摩到耳根处，然后再以额头为中心点向外侧按摩。再来从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

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最简单有效的瘦脸方法 让你快速消掉“小肉脸”

注意，按摩的时候要尽量放松脸部的肉肉，双手可以用螺旋的方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复按摩3次。再以双手拇指和食指交替轻挽下颌线，由左至右往返三次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

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